Santé

Sport + chaleur = DANGER !

Avec l’été qui approche et les grandes chaleurs aussi, il faut prendre quelques précautions si vous voulez continuer à pratiquer du sport. …en savoir plus

Bien respirer pendant un effort

Voici un article publié par l’Internaute qui décrit en 6 étapes les points les plus importants à retenir sur la respiration. …en savoir plus

Auto-massage énergétique traditionnel japonais

Ce massage pratiqué sur soi-même, basé sur les circuits énergétiques des méridiens de l’acupuncture permet de réveiller l’énergie physique et d’assouplir les (...) …en savoir plus

La gemmothérapie : thérapie naturelle, globale et efficace

La gemmothérapie fait partie de la phytothérapie (médecine qui soigne par les plantes). On l’appelle aussi « médecine des bourgeons ». Du latin gemme, qui signifie bourgeon mais (...) …en savoir plus

La Spiruline – petite algue miraculeuse

Spirulina est le nom botanique d’une algue minuscule qui, selon des études scientifiques récents contient pas moins de 60 substances actives, dont 11 vitamines importantes et 21 (...) …en savoir plus

Déterminer sa fréquence cardiaque maximale

Le problème majeur de l’utilisation de la fréquence cardiaque comme outil d’estimation de l’intensité de l’exercice est l’évaluation de la FCM. Or, celle ci est variable selon les (...) …en savoir plus